Come rimanere incinta in modo naturale

La sterilità può essere generalmente definita come l'incapacità di avere una gravidanza dopo aver provato per almeno un anno senza l'uso di contraccettivi. Nei paesi occidentali la sterilità colpisce circa il 15% della popolazione. Mentre c'è chi cerca di concepire con metodi alternativi come la fecondazione in vitro, altri preferiscono ottimizzare le probabilità di rimanere incinta naturalmente. Cercare di rimanere incinta naturalmente può essere molto importante dal momento che molte coppie o individui con diagnosi di sterilità possono tornare ad essere fertili senza trattamenti (e quindi si dovrebbe parlare di "sub-fertilità" piuttosto che di "sterilità").

Quando si cerca di rimanere incinta naturalmente, il fattore più importante è capire il ciclo mestruale e la tempistica di ovulazione, che porta ad ottimizzare le possibilità di ottenere una gravidanza. Di solito l'ovulazione avviene intorno al quattordicesimo giorno e, di conseguenza, per ottenere una gravidanza naturale la coppia dovrebbe avere più rapporti sessuali possibili tra il dodicesimo e il quindicesimo giorno. Ogni donna ha un ciclo leggermente diverso. Per cui, per migliorare le probabilità di rimanere incinta, è indispensabile studiare i propri cicli e calcolare con esattezza quando si ovula.

Capire i segnali dell'ovulazione.

Per controllare i tempi giusti di ovulazione, una donna può fare una, o più, delle seguenti cose:

. Tenere un calendario. Tenere un calendario segna giorni è un metodo semplice ed efficace per determinare il momento giusto per avere rapporti sessuali.

. Controllare i fluidi vaginali. Durante l'ovulazione le perdite di muco vaginali di solito diventano più corpose, sottili, chiare ed elastiche rispetto al normale.

. Sentire l'interno della vagina. Durante l'ovulazione il collo dell'utero è più morbido e aperto del solito.

. Tenere sotto controllo qualsiasi dolore acuto nell'addome Acuti dolori all'addome o qualche lieve perdita possono essere indicativi di ovulazione.

. Altri malesseri fisici. Mal di testa, gonfiore, tensione mammaria e dolore possono essere i segni di ovulazione.

Oltre a controllare l'ovulazione ci sono alcune altre cose che una donna può fare per aumentare le probabilità di rimanere incinta naturalmente. Tra questi si trovano le pratiche legate al coito, evitando di lavarsi per circa trenta minuti dopo aver avuto un rapporto sessuale, e, soprattutto, capire quante volte si dovrebbe avere rapporti sessuali.

Gli uomini spesso trascurano la propria parte da svolgere nell'intero scenario. Gli spermatozoi devono essere della giusta costituzione, forma e motilità, oppure, per quanto fertile le donne possano essere, non si verifica il concepimento. Un modo per garantire che gli spermatozoi non siano danneggiati è indossare boxer invece di slip. I boxer aiutano a mantenere protetti i testicoli da calore e danni.

Sia per le donne che per gli uomini, i fattori anatomici e ormonali non sono gli unici a dover essere monitorati e corretti. Nella maggior parte dei casi l'incapacità di concepire può derivare da una dieta scorretta, stress eccessivo, uso di farmaci come alcol e nicotina, e anche fattori ambientali come vicinanza a dosi nocive di pesticidi. L'astinenza da tali fattori va di pari passo con la facilità di avere una gravidanza.

Si dovrebbe sempre tenere a mente che l'approccio olistico alla soluzione di un problema è il modo ottimale per affrontare la sterilità. Controlli periodici della salute, assunzione di integratori per combattere problema esistente, esercizio e tecniche di riduzione dello stress sono solo una parte della soluzione alla sterilità olistica che considera il problema come parte di un tutto a differenza del metodo convenzionale che affronta un organo specifico del corpo nel suo tentativo di guarire. L'approccio olistico non è solo un modo sicuro per aumentare le possibilità di concepimento ma garantisce anche una gravidanza sicura e sana. 


Questo articolo è basato sul libro, "Gravidanza Miracolosa" di Lisa Olson. Lisa è autrice, ricercatrice, esperta dell'alimentazione e consulente di salute che ha dedicato la sua vita a trovare la soluzione per cancellare definitivamente la sterilità alla radice, aiutandoti a rimanere incinta velocemente e naturalmente e migliorare la qualità della vita in modo significativo, senza uso di farmaci o operazioni chirurgiche. Leggi di più visitando il sito: Gravidanza Miracolosa

0 commenti:

Posta un commento